俗话说“7月不减肥，8月徒伤悲”。天气越来越热了，看着街上瘦瘦高高、穿着花衣裳的小哥哥小姐姐，估计有很多人会对着自己填不饱的肚子陷入沉思。但是一说去减肥，又成了“间歇性踌躇满志，持续性吃吃喝喝”。还有些人，他们在一点都不饿的情况下，还总想吃点什么东西，每天嚷嚷着减肥，嘴巴却诚实地一直停不下来…所以为了安慰自己，他们也是找出了一万种理由：

“冰激凌是冰的，所以没有热量”
“躲在24度的空调房里，切开一个冰冰凉凉的西瓜，能量守恒，等于没有热量”
“麻辣火锅很热很辣，吃得出汗，可以迅速燃烧脂肪”
“每次吃都要亲自剥小龙虾壳，一直吃，消耗的热量就越多”
“只要我吃的够快，体重就不会追上我”
嗯..有理有据，令人信服。

健康的身型一直是我们追求的目标，相信许多人都为了拥有完美的身材而试过减肥，但由于对自己的低要求，让每次减肥都成为了纸上谈兵。
其实，想要通过饮食来减肥并不难，吃面条就是一个极佳的选择。每100克面条中热量约为160千卡左右，相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食物了。

面条里加点它，吃饱了都能减肥~
冬瓜荞麦面

在减肥的时候要考虑到摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质元素，因此荞麦面成为了减肥的不二之选，特别是配合冬瓜清热解毒、消除浮肿，对于短期上火引发的水肿效果特别好。

西红柿鸡蛋面

没什么比一顿合适的早餐更加重要了，在减肥的时候不仅要计算卡路里，还得计算每天的营养。虽然不含肉类的减肥方式比较快，但是想要均衡的瘦下来不反弹，还是要补充一定的肉类食物，而西红柿鸡蛋面正好能满足。鸡蛋的热量为100g/144卡路里，整合统计下来一碗西红柿鸡蛋面只有100不到的卡路里，仅仅等于一口可乐，此外它的营养物质较为均衡，有维生素、有肉类蛋白质、有矿物质元素，即使吃饱也不会摄入过多的热量。

但是需要注意的是减肥期间面条可以吃，但是一定要控制量，不要一大碗一大碗的猛吃，想要进一步取得成功我们还得搭配运动和良好的生活习惯，管住嘴，迈开腿！

最后，念念还是希望大家的夏天都能美美的！同时也要奉劝那些减肥要成功就胃口大开的人，千万不要被奖励自己一顿黄焖鸡、麻辣烫蒙蔽了双眼…